中國(guó)培訓(xùn)易(m.duoleduo02.cn)
人力資源公開課
中國(guó)培訓(xùn)易（m.duoleduo02.cn）
| 北京 2014年7月15日 |
課程費(fèi)用：1980元/人（含午餐費(fèi)、資料費(fèi)、證書費(fèi)、茶點(diǎn)費(fèi)等）
內(nèi)容提示
此項(xiàng)培訓(xùn)旨在幫助企業(yè)管理者了解當(dāng)今環(huán)境所面臨的普遍性壓力、壓力對(duì)人身心健康和個(gè)人發(fā)展的影響，并掌握有效應(yīng)對(duì)壓力的方法及如何緩解團(tuán)隊(duì)壓力的技巧，從而提升管理者自己和員工活力，提升團(tuán)隊(duì)績(jī)效，提升企業(yè)績(jī)效。
課程背景
在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，企業(yè)員工的素質(zhì)和能力決定著企業(yè)的命運(yùn)�！靶腋！⒔】�、和諧、高效”的員工已經(jīng)成為了企業(yè)最重要的財(cái)富。聯(lián)合國(guó)國(guó)際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告認(rèn)為：“心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題之一�！睋�(jù)美國(guó)最新的研究調(diào)查顯示，每年因員工心理壓抑給美國(guó)公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元，超過(guò)500家大公司稅后利潤(rùn)的5倍。
有效管理壓力，關(guān)懷員工，激發(fā)員工活力，提升企業(yè)績(jī)效，是一個(gè)全新的管理挑戰(zhàn)，21世紀(jì)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，企業(yè)員工尤其是管理者必須面對(duì)越來(lái)越快的工作節(jié)奏，承受越來(lái)越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心智和情緒方面的問(wèn)題。當(dāng)團(tuán)隊(duì)中部分員工出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)，我們可以判斷員工面臨極大的壓力讓其失去活力。因此，作為管理者必須重視員工壓力管理，已成為企業(yè)人力資源管理的一個(gè)重要方面。過(guò)度、持續(xù)的壓力會(huì)導(dǎo)致員工嚴(yán)重的身心疾病，而壓力管理能預(yù)防壓力對(duì)員工造成的這種毀滅性損害，有效地維護(hù)、保持企業(yè)的“第一資源”——人力資源。惟有當(dāng)我們充滿活力地工作時(shí)，我們才能享受每天有限的幸福，過(guò)得滿足而又有意義；企業(yè)也才能享受到來(lái)自激烈競(jìng)爭(zhēng)中有限的利潤(rùn)，獲得可持續(xù)發(fā)展的核心能力。
此項(xiàng)培訓(xùn)旨在幫助企業(yè)管理者了解當(dāng)今環(huán)境所面臨的普遍性壓力、壓力對(duì)人身心健康和個(gè)人發(fā)展的影響，并掌握有效應(yīng)對(duì)壓力的方法及如何緩解團(tuán)隊(duì)壓力的技巧，從而提升管理者自己和員工活力，提升團(tuán)隊(duì)績(jī)效，提升企業(yè)績(jī)效。
課程詳情
n 為什么會(huì)有壓力？
n 壓力存在理由
u 壓力的生物學(xué)基礎(chǔ)
u 壓力的心理學(xué)實(shí)質(zhì)
n 壓力與效率
F 壓力的表現(xiàn)
n 社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題
u 工作倦怠
n 心理表現(xiàn)
u 神經(jīng)癥
u 情緒問(wèn)題
n 生理表現(xiàn)
u 壓力相關(guān)疾病
F 對(duì)壓力的分析
n 壓力公式
n 壓力的來(lái)源
u 外部原因
u 內(nèi)在自我
n 對(duì)壓力的敏感因素分析
F 提高情商，更好面對(duì)壓力
n 情商是什么
u 對(duì)自己的了解
u 情感管理與控制能力
u 個(gè)人意志
u 對(duì)他人情緒的理解
u 管理交互作用
F 了解自我，接受自我
n 通過(guò)性格測(cè)評(píng)，了解自己，理解他人
u 性格測(cè)評(píng)
u 不同性格的特點(diǎn)分析
u 性格與工作風(fēng)格
u 不同性格對(duì)壓力感受
F 認(rèn)知情緒，表達(dá)情緒，超越當(dāng)下情緒
n 壓力情境再現(xiàn)
u 常見壓力情境再現(xiàn)
n 認(rèn)知自我情緒
u 情緒的感知
u 感受之后的感受
n 情緒的根源分析
u 壓力情境
u 自我態(tài)度
n 情緒的表達(dá)
u 直接表達(dá)
u 其它表達(dá)方式
n 超越當(dāng)下情緒
u 客觀看待情境
u 長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光與心態(tài)
F 建立陽(yáng)光心態(tài)，有效解決壓力
n 想法就是能量
n 積極心態(tài)看待困境
n 壓力事件應(yīng)對(duì)策略
u 問(wèn)題中心策略與情緒中心策略
u 積極應(yīng)對(duì)策略與回避策略
n 壓力再現(xiàn)場(chǎng)景之應(yīng)對(duì)策略
F 調(diào)整身體狀態(tài)，準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)
n 生活節(jié)律
n 舒緩壓力的飲食
n 良好的鍛煉習(xí)慣
n 調(diào)適壓力訓(xùn)練（行為訓(xùn)練）
u 深呼吸放松
u 想象放松
u 肌肉放松
F 認(rèn)知他人情緒
n 識(shí)別情緒
u 語(yǔ)言與非言語(yǔ)信息
u 肢體語(yǔ)言與表情
n 角色與情緒表達(dá)
u 平等關(guān)系
u 上下級(jí)關(guān)系
u 家庭關(guān)系
u 其它
n 情緒互動(dòng)
u 討好
u 回避
u 指責(zé)
u 打岔
u 對(duì)抗
u 坦誠(chéng)面對(duì)
u 幽默態(tài)度
F 調(diào)整社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)，主動(dòng)管理個(gè)人生活和壓力
n 工作與生活的平衡
u 職業(yè)生涯發(fā)展階段
u 自我探索：我的夢(mèng)想，我的目標(biāo)？
u 調(diào)整自我，適應(yīng)職業(yè)生涯發(fā)展
u 提高自信與自尊：調(diào)整負(fù)面的我評(píng)價(jià)
案例分析討論
講師簡(jiǎn)介
韓菁 老師
1.人力資源體系和績(jī)效考核模型的建立： 建立以平衡記分卡的方式建立企業(yè)和組織的績(jī)效考評(píng)體系，以及用績(jī)效考評(píng)方式為企業(yè)的戰(zhàn)略規(guī)劃和企業(yè)文化建設(shè)服務(wù)，為醫(yī)院、IT公司開發(fā)和市場(chǎng)部門提供發(fā)展規(guī)劃以及開發(fā)、銷售和支持人員的考核模型（開發(fā)人員、產(chǎn)品經(jīng)理、銷售經(jīng)理、運(yùn)營(yíng)經(jīng)理、技術(shù)支持人員等）。
2. 心理學(xué)在管理方面的應(yīng)用，分為三大部分，培訓(xùn)、測(cè)評(píng)和心理輔導(dǎo)。如心理在管理中的應(yīng)用有關(guān)的培訓(xùn)課程（如壓力管理、有效溝通、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、項(xiàng)目經(jīng)理的職業(yè)生涯規(guī)劃等）、公司的高級(jí)人才選拔（如對(duì)候選人的全面性格評(píng)估，了解其工作態(tài)度、行為方式、思維特點(diǎn)、情緒傾向和個(gè)人意志力等）。以及為員工和個(gè)人提供個(gè)體咨詢、職業(yè)生涯規(guī)劃、員工測(cè)評(píng)等工作。
3．ISO9000系列的咨詢、培訓(xùn)工作，以及人力資源管理有關(guān)的咨詢工作和項(xiàng)目策劃。在IT行業(yè)的具體工作為ISO9003標(biāo)準(zhǔn)（ISO為軟件開發(fā)設(shè)立的行業(yè)質(zhì)量管理標(biāo)準(zhǔn)）的貫徹和實(shí)施、ISO以及CMM相關(guān)知識(shí)的培訓(xùn)，以及為人力資源部門提供職務(wù)描述、績(jī)效考核的相關(guān)培訓(xùn)等。
培訓(xùn)及咨詢領(lǐng)域包括：
項(xiàng)目經(jīng)理的能力與性格，壓力管理，有效溝通，心理學(xué)在管理方面的應(yīng)用、中、高層管理人員的評(píng)估與選拔，團(tuán)隊(duì)建設(shè)、員工能力發(fā)展體系建設(shè)、能力勝任模型、績(jī)效考核模型建立、個(gè)人能力發(fā)展輔導(dǎo)，職業(yè)生涯咨詢等等
課程對(duì)象
企業(yè)中高層管理者，人力資源經(jīng)理、部門經(jīng)理、副經(jīng)理、內(nèi)部培訓(xùn)師、企業(yè)顧問(wèn)等人員
備 注
課程名稱：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理
| 咨詢電話：020-29042042 QQ： 59870764 |
報(bào) 名 回 執(zhí) 表
為確保您的報(bào)名名額和及時(shí)參加，請(qǐng)?zhí)崆皩⒋耍▓?bào)名表）E-mail至674837974@QQ.com；721560397@QQ.COM（符小姐、黃小姐）我們將有專人與您聯(lián)系確認(rèn)，并于開課前發(fā)出《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請(qǐng)以《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》書面通知為準(zhǔn)，敬請(qǐng)留意。謝謝！
聯(lián)系人：符小姐 電話：18588851172 QQ：674837974 |
網(wǎng)址：m.duoleduo02.cn（中國(guó)培訓(xùn)易）
課程名稱：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理 時(shí)間地區(qū)：____月____日_____市 | |||||
公司全稱： | |||||
聯(lián)系人 | | 部門 | | 公司網(wǎng)址 | |
聯(lián)系電話 | | 傳真 | | 聯(lián)系郵箱 | |
公司地址 | | 郵編 | | ||
參會(huì)人數(shù): 名 | |||||
參會(huì)人員資料 | |||||
姓名 | 職務(wù) | 電話 | 手機(jī) | E-mail | |
| | | | | |
| | | | | |
| | | | | |
付款方式: □ 轉(zhuǎn)帳 □ 現(xiàn)金 （請(qǐng)選擇 在□打√） 注：部分地區(qū)不可現(xiàn)金
開戶人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司 開戶行: 中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行 帳 號(hào): 4405 8501 0400 08276 | |||||
課程金額：__________ | |||||
住宿要求（費(fèi)用自理，開課前三天預(yù)訂） | |||||
是否需要會(huì)務(wù)組協(xié)助安排住宿: □是 □否 入住天數(shù)（ ）天 入住時(shí)間 2025 年 月 日 □標(biāo)準(zhǔn)雙人間（ ）間 □標(biāo)準(zhǔn)單人間（ ）間 | |||||
發(fā)票信息： 一、增值稅普通發(fā)票（數(shù)電票）： 公司名稱（發(fā)票抬頭）： 納稅人識(shí)別號(hào)： 發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi) □2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢服務(wù)費(fèi) □3、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢費(fèi) □4、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)咨詢服務(wù)費(fèi) 二、增值稅專用發(fā)票（數(shù)電票）： 公司名稱： 納稅人識(shí)別號(hào)： 發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi) | |||||