中國(guó)培訓(xùn)易(m.duoleduo02.cn)
人力資源公開課
中國(guó)培訓(xùn)易（m.duoleduo02.cn）
| 上海 2014-08-15 |
課程費(fèi)用：2800元/人（含資料費(fèi)、授課費(fèi)、發(fā)票）
課程詳情
1. 了解壓力
a) 壓力的含義、壓力源、壓力的種類（正性、負(fù)性、慢性壓力）
b) 《壓力自我測(cè)試》
c) 壓力與疾病
d) 壓力累積效應(yīng)
2. 壓力對(duì)企業(yè)影響
a) 職業(yè)壓力模型
b) 對(duì)員工的影響
c) 對(duì)企業(yè)的影響
3. 壓力管理
a) 壓力管理第一步：識(shí)別（生理、心理、行為的負(fù)性反應(yīng)）
b) 壓力管理第二步：應(yīng)對(duì)
1) 改變壓力來(lái)源
2) 發(fā)展相應(yīng)技能（時(shí)間管理、溝通技巧等）
3) 對(duì)思維進(jìn)行改造（改變主觀認(rèn)知）
4) 提高緩解壓力的技巧
c) 企業(yè)壓力管理對(duì)策與建議
1) 組織層面
2) 如何緩解他人（下屬）的壓力
3) 個(gè)人層面
第二章、 情緒和情緒管理
1. 情緒的定義
a) 定義（包含：《情緒自我測(cè)試》）
b) 情緒的分類、情緒產(chǎn)生誘因
2. 認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒根源并學(xué)會(huì)改變
a) 負(fù)面情緒根源：常見非理性信念測(cè)試與解析
b) 把非理性信念轉(zhuǎn)化為理性信念
c) 理性情緒療法（ABC情緒理論）解析與練習(xí)
3. 做好自己的情緒管理師
a) 情緒與情商
b) 情緒自我掌控8大技術(shù)
第三章、 壓力和負(fù)面情緒之應(yīng)對(duì)策略與放松技術(shù)
1. 應(yīng)對(duì)策略
a) 第一章與第二章相關(guān)應(yīng)對(duì)之回顧
認(rèn)知重構(gòu)（非理性信念轉(zhuǎn)化為理性信念）
行為矯正（ABC情緒理論）
壓力管理應(yīng)對(duì)4種方法等
b) 其他應(yīng)對(duì)策略分享：寫信技術(shù)、安全島、宣泄法等
2. 放松技術(shù)
a) 處理技術(shù)三步驟（應(yīng)激、離開、日常維護(hù)）
b) 漸進(jìn)式肌肉放松或冥想（現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)）
第四章、 心理健康常識(shí)普及 (簡(jiǎn))
1. 心理健康——你容易忽視的問題
FESCO HR360 分享學(xué)院《壓力與情緒管理》公開課邀請(qǐng)函
a) 如何判斷心理有問題
b) 心理亞健康范疇
2. 簡(jiǎn)單的專業(yè)知識(shí)普及——心理問題與心理疾病
a) 一般心理問題包含哪些
b) 輕性心理問題、重性心理問題
3. 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（含測(cè)試）
講師簡(jiǎn)介
Jenny 老師
分享學(xué)院資深講師
美國(guó) ICQAC權(quán)威認(rèn)證高級(jí)職業(yè)培訓(xùn)師
上海交通大學(xué) & USA Preston University工商管理碩士（2001～2003）
高級(jí)人力資源管理>師
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
IPTS國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師行業(yè)協(xié)會(huì)2008年度最具魅力十佳講師
2010上海世博會(huì)培訓(xùn)中心：特聘講師（園區(qū)志愿者管理崗位人員之培訓(xùn)）
部分內(nèi)訓(xùn)客戶名單：曾先后為Hitachi日立（中國(guó)）、FUJIFILM富士膠片、Omron歐姆龍（上海）、500強(qiáng)Honeywell霍尼韋爾、500強(qiáng)Brose博澤汽車技術(shù)、500強(qiáng)Agilent Technologies安捷倫、500強(qiáng)法國(guó)佛吉亞Faurecia、500強(qiáng)普惠PRATT & WHITNEY MANAGEMENT (SHANGHAI)、500強(qiáng)史丹利StanleyBlack&Decker、500強(qiáng)德國(guó)舍弗勒Schaeffler、500強(qiáng)ThyssenKrupp Elevator蒂森克虜伯電梯、BOSCH博世汽車部件（蘇州）、法國(guó)LV路易威登、丹麥諾維信宏達(dá)制酶、MOOG穆格（中國(guó)）、中國(guó)電信、中國(guó)銀行、中國(guó)證券登記結(jié)算、中國(guó)移動(dòng)通信集團(tuán)設(shè)計(jì)院、中國(guó)船舶重工集團(tuán)公司第七一一研究所、上海證券交易所研究中心、上海煙草集團(tuán)、上藥集團(tuán)、立信會(huì)計(jì)師事務(wù)所、豫園旅游商城股份、上海地鐵、韓國(guó)三星財(cái)寶、上汽集團(tuán)上海大眾動(dòng)力總成、上海中遠(yuǎn)國(guó)際貨運(yùn)、上汽通用五菱（4S店總經(jīng)理）、中原證券研究所、江南造船廠房產(chǎn)公司、金光集團(tuán)APP金東紙業(yè)、五星級(jí)酒店浙江世貿(mào)君瀾大飯店、上海林內(nèi)、PCHOME、蘇州航空工業(yè)協(xié)會(huì)、上海大眾聯(lián)合發(fā)展有限公司、昆山康佳電子、艾麟信息科技（手機(jī)游戲行業(yè)巨頭）、VOLVO沃爾沃建筑設(shè)備（中國(guó)）、上海產(chǎn)權(quán)拍賣、航天八院等中外知名企業(yè)進(jìn)行企業(yè)內(nèi)訓(xùn)>，并獲得企業(yè)好評(píng)。
課程對(duì)象
企事業(yè)中基層管理人員、新任管理者、對(duì)工作壓力感較強(qiáng)的員工、新 進(jìn)員工、轉(zhuǎn)崗晉升者等需要進(jìn)行情緒壓力輔導(dǎo)的人員。
備 注
課程名稱：壓力與情緒管理
| 咨詢電話：020-29042042 QQ： 59870764 |
報(bào) 名 回 執(zhí) 表
為確保您的報(bào)名名額和及時(shí)參加，請(qǐng)?zhí)崆皩⒋耍▓?bào)名表）E-mail至674837974@QQ.com；721560397@QQ.COM（符小姐、黃小姐）我們將有專人與您聯(lián)系確認(rèn)，并于開課前發(fā)出《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請(qǐng)以《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》書面通知為準(zhǔn)，敬請(qǐng)留意。謝謝！
聯(lián)系人：符小姐 電話：18588851172 QQ：674837974 |
網(wǎng)址：m.duoleduo02.cn（中國(guó)培訓(xùn)易）
課程名稱：壓力與情緒管理 時(shí)間地區(qū)：____月____日_____市 | |||||
公司全稱： | |||||
聯(lián)系人 | | 部門 | | 公司網(wǎng)址 | |
聯(lián)系電話 | | 傳真 | | 聯(lián)系郵箱 | |
公司地址 | | 郵編 | | ||
參會(huì)人數(shù): 名 | |||||
參會(huì)人員資料 | |||||
姓名 | 職務(wù) | 電話 | 手機(jī) | E-mail | |
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付款方式: □ 轉(zhuǎn)帳 □ 現(xiàn)金 （請(qǐng)選擇 在□打√） 注：部分地區(qū)不可現(xiàn)金
開戶人: 廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司 開戶行: 中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行 帳 號(hào): 4405 8501 0400 08276 | |||||
課程金額：__________ | |||||
住宿要求（費(fèi)用自理，開課前三天預(yù)訂） | |||||
是否需要會(huì)務(wù)組協(xié)助安排住宿: □是 □否 入住天數(shù)（ ）天 入住時(shí)間 2025 年 月 日 □標(biāo)準(zhǔn)雙人間（ ）間 □標(biāo)準(zhǔn)單人間（ ）間 | |||||
發(fā)票信息： 一、增值稅普通發(fā)票（數(shù)電票）： 公司名稱（發(fā)票抬頭）： 納稅人識(shí)別號(hào)： 發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi) □2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢服務(wù)費(fèi) □3、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢費(fèi) □4、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)咨詢服務(wù)費(fèi) 二、增值稅專用發(fā)票（數(shù)電票）： 公司名稱： 納稅人識(shí)別號(hào)： 發(fā)票內(nèi)容：□1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓(xùn)費(fèi) | |||||