中國培訓易(m.duoleduo02.cn) 人力資源公開課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓易(m.duoleduo02.cn)

舉辦時間:
武漢 2019年9月27–28日廣州 2019年8月30–31日

課程費用:3980元/人(含資料費、午餐費、專家演講費)
會 員 價:會員優(yōu)惠價請咨詢客服, QQ:674837974 手機/微信:18588851172 符小姐

培訓目標
Ø 用正確、理性的認知模式管理壓力與不良情緒;
Ø 掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧;
Ø 煥發(fā)工作與生活的熱情,建立融洽的社會關(guān)系與工作關(guān)系;
Ø 提升幸福指數(shù)與工作滿意度,提高工作績效與職業(yè)競爭力。



課程詳情

課程背景:
壓力——已經(jīng)成為現(xiàn)代社會所使用的高頻詞,它是每個人都在面臨的一種無法逃避的心理狀態(tài)。而身處在大都市的我們,每天都會面臨來自方方面面的壓力:工作、家庭、婚姻、戀愛、子女…….
壓力本身的存在是必須的,但因壓力所產(chǎn)生的負面情緒對工作與生活的傷害才是有害的,比如憤怒、焦慮、悲傷,以及抑郁。根據(jù)中國精神衛(wèi)生調(diào)查于2017年發(fā)布的數(shù)據(jù)推算,患有抑郁癥、焦慮癥與精神分裂癥等精神障礙的中國人數(shù)量超過1億人,其中抑郁癥患者接近3000萬人。
本課程從心理學專業(yè)知識出發(fā),結(jié)合日常工作與生活案例,通過方法與工具,讓我們識別情緒,管理情緒狀態(tài)!

培訓目標:
Ø 用正確、理性的認知模式管理壓力與不良情緒;
Ø 掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧;
Ø 煥發(fā)工作與生活的熱情,建立融洽的社會關(guān)系與工作關(guān)系;
Ø 提升幸福指數(shù)與工作滿意度,提高工作績效與職業(yè)競爭力。

課程大綱:

第一單元:認識壓力
1、 什么是壓力
2 壓力與選擇
2 壓力與變化
2 壓力與倦怠
2 壓力與威脅
2 刺激與反應(yīng)
2、 壓力與疾病的關(guān)系
2 身體病癥
2 身心疾病
3、 壓力來源
2 物理
2 心理
2 社會
a) 案例:壓力與工作績效的關(guān)系
b) 測一測:你的壓力有多大
c) 測一測:你應(yīng)付壓力的方式是什么

第二單元:管理情緒
1、了解情緒
2 情緒的三種成份
2 情緒的分類
2 如何面對負面情緒
2 負面情緒的價值
2 負面情緒三部曲:憤怒、焦慮、悲傷
2 情緒的表達
2 基于情緒的溝通技術(shù)
情景演練:你的負面情緒來源于哪里
情景演練:如何緩解別人的憤怒
案例討論:為什么開車容易生氣
案例討論:上了一天班,非常煩,回家如何表達負面情緒
2、情緒與生理喚醒
2 交感神經(jīng)系統(tǒng)
2 副交感神經(jīng)系統(tǒng)
2 化學物質(zhì)如何影響情緒
2 抑郁是心理還是器質(zhì)病變
2 誰最容易得抑郁
2 抑郁癥患者如何防治
情景演練:如何保持精神的狀態(tài)?
案例討論:氣沖沖投訴的客戶如何處理?
3、情緒與行為表達
2 你的行為決定你的態(tài)度
2 運動
2 冥想
2 寫日志
2 呼吸與放松
案例:如何利用身體改變自信
情景:微笑與情緒之間的關(guān)系
4、情緒與主觀認知
2 ABC模型
2 識別錯誤的想法
2 對B如何進行辯駁
2 對錯程度
2 視角大小
案例討論:如何運用ABC改變對客戶的態(tài)度
情景演練:理性情緒療法處理負面情緒
情景演練:如何應(yīng)對同事的壞脾氣

第三單元:管理應(yīng)對
1、健康心理減少壓力
2 冷漠型
2 矛盾型
2 安全型
2、健康防御減少壓力
2 逃避型
2 自騙型
2 攻擊型
2 代替型
2 建設(shè)型
3、高情商交流減少矛盾
2 表達情感
2 言之有理
2 處理異議
2 轉(zhuǎn)換角色
4、實用技術(shù)
2 睡眠
2 觸摸
2 福流
視頻:從心理層面看矛盾
案例:如何跟主管表達自己的困難
測試:你的人際風格


講師簡介

  胡鵬飛 老師
教育及資格認證:
 高級講師
 管理心理學實戰(zhàn)專家
 十八年企業(yè)中高層管理和企業(yè)培訓咨詢經(jīng)驗
 8年企業(yè)管理與心理學培訓經(jīng)驗
 6年EAP(企業(yè)員工心理援助計劃)咨詢經(jīng)驗
 領(lǐng)導特質(zhì)分析PDP專業(yè)咨詢師
 PET父母效能訓練導師
 中科院心理測量師
 上海交通大學海外教育學院特聘講師
 中山大學MBA課程研修班特聘講師
 工作經(jīng)歷及專長
 胡老師曾擔任佳能銷售主任,大區(qū)經(jīng)理;香港人力資源中心培訓總監(jiān);香港H&H獵頭高級合伙人等職位。從基層到高層,從員工到經(jīng)營者,在工作中接受了不同崗位不同層級的歷練,近幾年一直致力于將管理學與心理學領(lǐng)域相關(guān)知識結(jié)合的研究與實踐,通過對廣藥集團何濟公等大企業(yè)的咨詢以及每年上萬人次的培訓實踐,能更好的協(xié)助企業(yè)指導個人成長。
 擅長領(lǐng)域:新生代員工管理、新任經(jīng)理管理加速、從技術(shù)到管理、壓力與情緒調(diào)整、積極心態(tài)與職業(yè)素養(yǎng)、溝通心理、員工輔導與激勵、情商管理。
 培訓客戶及培訓風格
 胡老師培訓的企業(yè)有:恒大集團、尼康相機、本田(中國)、富力地產(chǎn)、時代地產(chǎn)、龍光地產(chǎn)、日立中國、本田發(fā)動機、廣汽集團、海德堡、廣汽豐田、廣汽日野、白云山藥業(yè)、五羊本田、寶鋼股份、三一重機、南方航空、深水務(wù)集團、中電港、中化集團、湖南中煙、環(huán)球數(shù)碼、錦繡中華、富士電機、中原地產(chǎn)、招商局、阿爾法變頻、長隆集團、安費諾、廣東人保財險、新浩地產(chǎn)、寶安國際機場、湯淺蓄電池、廣東電信、廣東移動、中捷通訊、中糧集團、比亞迪股份、富士康、廣藥集團、金活醫(yī)藥集團、中大達安基因股份、歐派廚柜、一汽大眾、阿爾發(fā)、東風本田、風神汽車、長安汽車、福特汽車、本特勒、居然之家、飛利浦珠海、北京首發(fā)、中大元通集團、蘇泊爾、歐姆龍、捷聯(lián)電子、中外運集團、怡境國際設(shè)計、上海交大、北大MBA研修班、協(xié)鑫集團、佛山交通建設(shè)、中國電子集團十四所、鞍兆電器、中遠船務(wù)、蘇源高科、YKK拉鏈,科稅半導體、廣東精工、力嘉集團、國家電網(wǎng)新疆公司、國家電網(wǎng)華中分部、中廣核大亞灣核電運營……
 胡老師授課風格:扎實的心理學理論結(jié)合老師近十年的企業(yè)實戰(zhàn)經(jīng)驗,使得獨特的管理學與心理學內(nèi)容緊密聯(lián)系,將專業(yè)的理論用淺顯而生活化的方式表示出來,使學員思考方式發(fā)生改變,達到理想的培訓效果。通過展示大量實戰(zhàn)案例講解、案例分析、角色扮演并現(xiàn)場反饋等形式提高學員對課程的理解。
課程可以提供內(nèi)訓


課程對象

企業(yè)各層級管理人員以及需要情緒管理的人士。


   注


課程名稱:壓力與情緒管理

 


咨詢電話020-29042042      QQ 59870764
網(wǎng)上查詢中國培訓易 http://m.duoleduo02.cn


     執(zhí)  

為確保您的報名名額和及時參加,請?zhí)崆皩⒋耍▓竺恚?/font>E-mail至674837974@QQ.com;721560397@QQ.COM(符小姐、黃小姐)我們將有專人與您聯(lián)系確認,并于開課前發(fā)出《培訓報名確認函》。培訓時間、地點、住宿等詳細信息請以《培訓報名確認函》書面通知為準,敬請留意。謝謝!

聯(lián)系人:符小姐    電話:18588851172    QQ:674837974

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課程名稱:壓力與情緒管理       時間地區(qū):_____________

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單位匯款帳戶:(轉(zhuǎn)到該賬戶請一定要用購買方公司賬戶進行公對公轉(zhuǎn)賬)

開戶人: 廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司

開戶行: 中國農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行

: 4405 8501 0400 08276

課程金額:__________

住宿要求(費用自理,開課前三天預訂)

是否需要會務(wù)組協(xié)助安排住宿:  □是   □否  入住天數(shù)(  )天

入住時間  2025             □標準雙人間(  )間    □標準單人間(  )間                                             

發(fā)票信息:

一、增值稅普通發(fā)票(數(shù)電票):

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納稅人識別號:

發(fā)票內(nèi)容:1、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓費  2、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢服務(wù)費  3、*現(xiàn)代服務(wù)*咨詢費  4、*現(xiàn)代服務(wù)*培訓咨詢服務(wù)費

 

二、增值稅專用發(fā)票(數(shù)電票):

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