中國培訓易(m.duoleduo02.cn) 辦公技能公開課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓易(m.duoleduo02.cn)

舉辦時間:
佛山 2023年2月24–25日

課程費用:4380元/人(含資料費、午餐費、專家演講費)
會 員 價:會員優(yōu)惠價請咨詢客服, QQ:674837974 手機/微信:18588851172 符小姐

培訓目標
培訓目標:
■ 培養(yǎng)積極心態(tài)面對工作生活
■ 練習掌握壓力管理技巧方法


■ 練習掌握情緒管理技巧方法
■ 通過解析有趣、好玩的情緒和壓力的案例,讓壓力變動力



課程詳情

課程背景:
工作生活節(jié)奏快,時間長,競爭激烈,人際關(guān)系緊張,社會及心理支持系統(tǒng)缺乏,適應能力欠佳,工作無法勝任......職場中的種種挑戰(zhàn)讓員工應接不暇。然而由壓力觸發(fā)的憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮等常見的消極心理體驗,往往會進一步產(chǎn)生員工工作倦怠、積極性降低、效率下降等不良后果。因此,壓力與情緒的管理組織成為了我們共同關(guān)注的主題。我們?nèi)绾握业阶吭匠删团c快樂工作的關(guān)鍵?如何從自身出發(fā),讓自己成為一個樂在職場的情緒調(diào)節(jié)高手?提升壓力管理水平,打造陽光心態(tài),快樂工作,讓我們共同步入學習和改變的快樂旅途……

課程大綱:

導入:
1. 撲克牌的前世今生——職場王牌(快樂工作與生活的能力)
2. 認清情緒
1)愉悅與快樂——成長的內(nèi)驅(qū)力
2)恐懼與害怕——決定你能力的邊界

第一講:心態(tài)管理
一、積極心態(tài)——提升抗逆力
1. 重塑積極思維模式——我是一切的根源
案例:批評
案例:代價
2. 重新確定做事的工具——積極推動影響力圈
案例:126張圖紙
案例:我不想推信用卡
3. 重塑積極語言
工具:積極語言與消極語言對比表
視頻:語言的力量
二、開放包容——創(chuàng)造更多可能
1. 五個黑白立判——自我評估測試
2. 開放包容創(chuàng)造更好的機會和可能
工具:喬哈里視窗
三、感恩——激發(fā)能量交互
1. 通過“感恩”,擴大能量交互
1)成功者感恩意識強
2)感恩是品德基礎(chǔ)
a感恩之意在于心
b感恩之意在于口
c感恩之意在于行
案例:不同的行為不同的結(jié)果
第二講:管理情緒
1. 情緒“初體驗”
工具:普拉奇克情緒地圖
2. 分清原生和衍生情緒——避免問題升級
案例分析:突發(fā)狀況
情景分析:請看!日常中我們是如何讓問題升級的
3. 四步讀懂情緒——謹防情緒傳染
情景分析與研討:謹防情緒傳染——踢貓效應
案例:網(wǎng)點里的“不速之客”
4. 跳出“倒霉蛋循環(huán)”——自我關(guān)注
情景分析與研討:糟糕的一天
5. 高難度對話必殺技——情緒重啟

第三講:管理壓力
一、壓力知多少
1. 壓力是什么
2. 應激模型
3. 壓力的源頭——常見壓力源分析
4. 壓力不都是壞事情
二、管理壓力三策略
1. 正確解讀壓力
2. 有效求助
3. “動”+“靜”結(jié)合策略
課程回顧與總結(jié):
1. 分享與總結(jié)
2. 行動計劃


講師簡介

  劉靜 老師
劉靜老師:
教育及資格認證:
 高級講師
 15年職場效能管理實戰(zhàn)經(jīng)驗
 南開大學經(jīng)濟學碩士
 國家心理咨詢師二級
 國際情商機構(gòu)測評顧問
 AACTP國際注冊培訓管理師
 AACTP國際注冊行動學習促動師
講師經(jīng)歷及專長:
 曾任:天津現(xiàn)代集團 集團培訓總監(jiān)
 曾任:天獅集團 海外培訓經(jīng)理/ 總部課程開發(fā)負責人
 曾任:中德住房儲蓄銀行 總行資深培訓師
 劉老師具備了豐富的海外培訓管理經(jīng)驗,能把國內(nèi)外的管理培訓知識點相融合并應用于實踐中,曾作為天獅集團海外培訓經(jīng)理時,打造和管理集團亞洲、亞太以及美洲區(qū)域的海外培訓體系,針對企業(yè)的海外特殊性為集團培養(yǎng)了大量海外優(yōu)秀精英人才。
 老師更是擅長從職業(yè)素養(yǎng)、員工心態(tài)、溝通技巧、職業(yè)競爭力、職業(yè)規(guī)劃的角度全面系統(tǒng)的深入分析職場效能提升的研究,能基于企業(yè)的不同問題給予針對性的解決方案,更是幫助10000+員工走出職場心態(tài)的困惑,提升績效。
 團隊高效管理:曾為天獅集團梳理、建立和優(yōu)化所對接的海外區(qū)域(亞洲、亞太以及美洲區(qū)域)培訓體系,針對海外各個區(qū)域和國家的具體情況進行了近100+場的輔導與支持,其中《化繭為蝶—職業(yè)化好員工養(yǎng)成記》《團隊溝通與協(xié)作》《內(nèi)訓師素養(yǎng)與能力提升系列》等課程廣受海外教育管理人員歡迎,幫助集團內(nèi)經(jīng)銷商以及員工塑造清晰的職業(yè)觀、提升素養(yǎng),強化核心競爭力。
 人才梯隊精準打造:曾為天津現(xiàn)代集團,中德住房儲蓄銀行建立并逐步完善集團培訓體系,針對基層員工、中高層管理者等開發(fā)相應的職場效能培訓項目并予以實施,打造并提升員工的職業(yè)競爭力,參訓人次達到4000+,更是針對企業(yè)實際情況,進行內(nèi)部講師體系設(shè)計,并為企業(yè)輸送內(nèi)部講師百余人。
 有效直擊心態(tài)輔導:曾為某企業(yè)分公司銷售人員進行心態(tài)輔導,輔導前員工均出現(xiàn)工作“疲態(tài)”的現(xiàn)象,且團隊凝聚力不夠?qū)е聵I(yè)績下滑;經(jīng)老師針對性輔導后,對該企業(yè)員工從全新的角度進行職業(yè)價值觀和職業(yè)目標重塑,并通過“團隊協(xié)作游戲、心對心的交流”等學習模式,改善了團隊內(nèi)部的氛圍,有效提升業(yè)務持續(xù)發(fā)展,且老師獲得高層領(lǐng)導的頻頻稱贊。
培訓客戶及培訓風格:
 劉老師部分服務過的客戶有: 國家能源集團、國家電網(wǎng)、中國石化、中國聯(lián)通、中國電信、工商銀行、建設(shè)銀行、農(nóng)業(yè)銀行、中國銀行、郵政儲蓄銀行、中國農(nóng)業(yè)發(fā)展銀行、浦發(fā)銀行、億聯(lián)銀行、余杭農(nóng)商銀行、中鐵集團、中國電建集團、中國鐵塔、中鐵北京工程局、中國煙草、中建二局、徐工集團、平高集團、華電集團、中沙石化、好麗友、三星環(huán)新、山西晉煤集團、一汽模具、中德住房儲蓄銀行、昇化教育、天獅集團、星邦科技、上海斐衍網(wǎng)絡科技有限公司、天津津融投資服務集團、天津華勘集團、湖南益常高速、江蘇泗洪農(nóng)村商業(yè)銀行、中郵人壽保險、士卓曼(北京)醫(yī)療器械、蘇州艾博生物科技、四川川威集團……
 劉老師授課有趣、有料、注重互動體驗,擅于在輕松愉悅的氛圍中深挖痛點,觸發(fā)員工思考與反思。課程內(nèi)容注重實效,授課方式豐富多樣,課程推進注重吸收與轉(zhuǎn)化,促進學員們學以致用。在以往授課中,參訓學員都反饋劉老師的課程不僅有趣,而且特別落地和實用。


課程對象

全體員工。


   注


課程名稱:打好你的職場王牌——陽光心態(tài)與壓力情緒管理

 


咨詢電話020-29042042      QQ 59870764
網(wǎng)上查詢中國培訓易 http://m.duoleduo02.cn


     執(zhí)  

為確保您的報名名額和及時參加,請?zhí)崆皩⒋耍▓竺恚?/font>E-mail至674837974@QQ.com;721560397@QQ.COM(符小姐、黃小姐)我們將有專人與您聯(lián)系確認,并于開課前發(fā)出《培訓報名確認函》。培訓時間、地點、住宿等詳細信息請以《培訓報名確認函》書面通知為準,敬請留意。謝謝!

聯(lián)系人:符小姐    電話:18588851172    QQ:674837974

網(wǎng)址:m.duoleduo02.cn(中國培訓易)

課程名稱:打好你的職場王牌——陽光心態(tài)與壓力情緒管理       時間地區(qū):_____________

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郵編

 

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參會人員資料

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付款方式: □ 轉(zhuǎn)帳 □ 現(xiàn)金 (請選擇 在□打√) 注:部分地區(qū)不可現(xiàn)金


單位匯款帳戶:(轉(zhuǎn)到該賬戶請一定要用購買方公司賬戶進行公對公轉(zhuǎn)賬)

開戶人: 廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司

開戶行: 中國農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行

: 4405 8501 0400 08276

課程金額:__________

住宿要求(費用自理,開課前三天預訂)

是否需要會務組協(xié)助安排住宿:  □是   □否  入住天數(shù)(  )天

入住時間  2025             □標準雙人間(  )間    □標準單人間(  )間                                             

發(fā)票信息:

一、增值稅普通發(fā)票(數(shù)電票):

公司名稱(發(fā)票抬頭):

納稅人識別號:

發(fā)票內(nèi)容:1、*現(xiàn)代服務*培訓費  2*現(xiàn)代服務*咨詢服務費  3*現(xiàn)代服務*咨詢費  4、*現(xiàn)代服務*培訓咨詢服務費

 

二、增值稅專用發(fā)票(數(shù)電票):

公司名稱:

納稅人識別號:

發(fā)票內(nèi)容:1、*現(xiàn)代服務*培訓費