中國培訓(xùn)易(m.duoleduo02.cn) 特色課程內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易（m.duoleduo02.cn）

培訓(xùn)目標(biāo)
 通過學(xué)習(xí)提高學(xué)員對自我及他人情感、壓力和情緒的覺察能力與洞察力；
 能夠妥善處理自己的負(fù)面情緒，掌握快速處理和管理負(fù)面情緒與壓力疏導(dǎo)的方法與技巧，化阻力為動力；
 的認(rèn)知他人的情緒背后的出發(fā)點，改善人際交流的模式令工作更愉快，同事相處更和諧，發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作能力；
 能識別人的負(fù)面情緒并能自如的應(yīng)對從，而在工作中建立優(yōu)質(zhì)、高效的人際關(guān)系；
 掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法，保持積極正面的心態(tài)。
 樹立明確的人生目標(biāo)、工作并快樂著。



課程詳情
第一講 認(rèn)識壓力與情緒——自我認(rèn)知
一． 我是誰？
二． 壓力、情緒聊天室
三． 壓力下的第三狀態(tài)
四． 什么是EQ?
（1）、什么是EQ？
（2）、自我情緒認(rèn)知的四個維度
（3）、負(fù)面情緒對生活工作的影響
（4）、三種常見的情緒態(tài)度
（5）、穩(wěn)定情緒的四個要素
五．情緒對工作、生活的影響
1、樂觀者與悲觀者的心理特征
2、你的EQ有幾分（測試）
3、人類情緒的由來
4、情緒困擾的三大陷阱
5、情緒的基本特性
第二講 了解壓力
一．壓力識別與評估
1、生活事件與壓力指數(shù)
2、六大壓力指數(shù)、自我壓力評估
3、工作和生活壓力源識別
二． 職場壓力管理
1、工作壓力及壓力源識別
2、 職場成長壓力構(gòu)成
3、 企業(yè)員工承受壓力的表現(xiàn)與解決方法
4、工作中壓力處理
第三講 工作與生活平衡藝術(shù)－－壓力管理、情緒調(diào)節(jié)
內(nèi)部：自我調(diào)整，做情緒的主人
1. 體察自己的情緒
2. 管理自己的情緒
3. 適當(dāng)表達(dá)自己的情緒
4. 紓解情緒方式
5. 提高EQ的方法，做自己情緒的主人
外部：事件控制
1. 突發(fā)事件
2. 不得不做的事情
3．兩種處理的解壓方法
4．掌握解決問題的方法
第四講 壓力下的有效激勵
一．自我激勵
1、自信的重要性
2、信任練習(xí)
3、信任的三個核心
4、自我肯定的方法
5、正面的暗示
二．激勵團(tuán)隊的方法
1、改變從心開始
2、激勵的三大陷阱
3、激勵從欣賞開始
4、贊美的藝術(shù)
5、對不同的人用不同的激勵方法
三、激勵心態(tài)調(diào)適
1、問題背后的問題
2、激勵與挑戰(zhàn)的運用
3、景響自勵心境的五個因素材
4、快樂源泉來自哪里？
5、如何具備成功的特質(zhì)
6、失敗的正面啟示——消除失敗帶來的負(fù)面影響
四、如何保持積極的心態(tài)？
1、積極心態(tài)——選擇的力量
2、生活中快速建立自信的小竅門


講師簡介
  王一恒 老師
歷任內(nèi)、外資知名企業(yè)副總經(jīng)理、總經(jīng)理，并全力投資教育產(chǎn)業(yè)。王一恒先生多年來將研究的各種管理思想及方法不斷運用于企業(yè)中進(jìn)行實踐和驗證，結(jié)合中外管理之道，獨創(chuàng)成功經(jīng)理人新五力模型修煉。十幾年的實戰(zhàn)經(jīng)驗與管理前沿理論緊密結(jié)合、并融會貫通創(chuàng)造出以“現(xiàn)象導(dǎo)入——分析討論——理論闡述——案例思考——總結(jié)建議”五步溝通系統(tǒng)培訓(xùn)流程法，有效直接解決當(dāng)前企業(yè)管理中的各種困惑與疑難，教導(dǎo)學(xué)員主動解決管理動態(tài)中的問題。。王老師先后在《中外管理》、《銷售與管理》、《中國名牌商品》、《中國總裁網(wǎng)》、《博銳管理在線》、《中國職業(yè)經(jīng)理人》等國內(nèi)專業(yè)刊物和網(wǎng)站發(fā)表論文200余篇，到目前為止，經(jīng)王一恒先生培訓(xùn)輔導(dǎo)過的企業(yè)已將近500家。其主講的執(zhí)行力、成功經(jīng)理人新五力模型修煉等系列課程更是受到中國人民銀行、中移動、各地企業(yè)局等中外大型單位的一致好評。王一恒先生根據(jù)當(dāng)前培訓(xùn)現(xiàn)狀,提出"綠色培訓(xùn)"新主張：實踐著培訓(xùn)、一定要實在/實操/實戰(zhàn)/實效.
其：“思維獨特、睿智、架構(gòu)全面、易于吸收、附加值高”的風(fēng)格倍受企業(yè)青睞！

王一恒：“寒冬”文化 提出者
專業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師
工商管理碩士、資深管理顧問
職業(yè)化訓(xùn)練、團(tuán)隊建設(shè)專家
中國浙商商道研究傳播第一人
國際經(jīng)營管理聯(lián)合會 榮譽博士
中國民營企業(yè)研究會 研究員
中國職業(yè)經(jīng)理資格認(rèn)證 專家委員
王一恒教育升級實戰(zhàn)管理研究院 主任
長三角最具戰(zhàn)略思維的的十大實戰(zhàn)講師之一

主要培訓(xùn)和研究領(lǐng)域：
商道、中國中小企業(yè)戰(zhàn)略、執(zhí)行力、管理技能提升、人力資源。

王老師授課風(fēng)格
 知識量大，學(xué)員滿意度高（源于：講師跨多個學(xué)科領(lǐng)域的深入研究，人力資源管理、戰(zhàn)略管理，能夠旁征博引，娓娓道來。）
 針對性強(qiáng)，能夠有效結(jié)合企業(yè)和行業(yè)實際情況診斷并解決問題（源于：講師多年的實戰(zhàn)管理經(jīng)驗生涯，從事過多個行業(yè)的管理操作。）
 精彩實際案例分析（源于：講師多年的商戰(zhàn)歷練和案例積累，不僅可以深入淺出的講述理論知識，還可以進(jìn)行實際案例的透徹分析。）
 先進(jìn)管理理念和創(chuàng)新知識（源于：講師多年潛心研究知名企業(yè)以及自身擁有的卓越的創(chuàng)新精神。）
 嫻熟的培訓(xùn)技巧（源于：講師接受過專業(yè)的TTT培訓(xùn)和不懈的學(xué)習(xí),善于運用精彩故事、案例分析、精彩游戲、理論闡述等多種方式。）


課程對象


備    注
課程名稱：壓力與情緒管理


 

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