單元一：時間如此奇妙
* 時間的特性
* 時間管理的對象
* 我要做時間狂嗎？
互動：我和時間的關系


單元二：壓力是魔鬼
* 壓力來自哪里？互動：人格測試
* 壓力與工作績效
互動：壓力測試1、2


單元三：做時間的主人
* 我的目標是？如何實現?
* 輕重緩急：緊急與重要
分類
每日事務清單
 優(yōu)先順序
互動：我的行事次序


單元四：
* 壓力由我駕馭
* 應對壓力的策略
* 變革策略
應對時間壓力
 應對關系壓力
 應對環(huán)境壓力
 應對預期壓力
* 主動策略
 積極心態(tài)
 完善人格特質
* 反應策略