中國培訓(xùn)易(m.duoleduo02.cn) 特色課程內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易（m.duoleduo02.cn）

培訓(xùn)目標
1、了解情緒與心理壓力的危害；
2、了解壓力產(chǎn)生的原因；
3、了解壓力出現(xiàn)時的癥狀；
4、了解并掌握某些舒緩壓力的方法；
5、掌握一些積極調(diào)節(jié)壓力的方法。



課程詳情
課程時長：1天
授課方式：講解、行動學(xué)習(xí)、案例分析與研究、互動討論等多種形式相結(jié)合
課程大綱：
一、情緒與心理壓力的基本知識
1、情緒與心理壓力的存在與危害
2、什么是情緒與心理壓力
二、情緒與心理壓力出現(xiàn)的原因
1、外在原因
2、內(nèi)在原因
3、十種性格類型的人容易產(chǎn)生情緒與心理壓力
三、情緒與壓力出現(xiàn)的癥狀
四、應(yīng)對壓力的主要方法
1、觀念調(diào)節(jié)：道家心理調(diào)節(jié)方法
2、家庭調(diào)節(jié)
3、睡眠調(diào)節(jié)
4、行為調(diào)節(jié)：傾訴、獨處、等待、放棄、奮斗
5、積極面對
1）轉(zhuǎn)換思維，多角度看問題
2）積極樂觀的面對
3）關(guān)注圈與影響圈
4）堅定的信念
6、雙贏思維


講師簡介
  關(guān)錚 老師
經(jīng)理關(guān)鍵任務(wù)、精確化管理、項目管理資深講師
戰(zhàn)略規(guī)劃、執(zhí)行力、員工素質(zhì)提升方面特約輔導(dǎo)師
中央電視臺“挑戰(zhàn)主持人”周賽冠軍
憑借多年來在大企業(yè)工作的豐富經(jīng)驗，尤其是豐富的營銷市場經(jīng)驗，對大客戶營銷、顧問式銷售、客戶關(guān)系管理有著深入的理解，同時對運營商目前的戰(zhàn)略轉(zhuǎn)型、執(zhí)行力、精細化管理、項目管理以及員工基本素質(zhì)提升等方面也有自己的見解。豐富的主持節(jié)目經(jīng)歷，使得關(guān)老師對會場有良好的掌控能力。課程邏輯嚴謹、生動活潑、案例豐富、深入淺出，潛移默化之間激發(fā)學(xué)員及團隊思考潛力，善于利用學(xué)員參與的互動練習(xí)，增強實用性，學(xué)員反響強烈。


課程對象
優(yōu)秀員工、后備干部、基層管理人員、中層管理人員等


備    注
課程名稱：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理


 

咨詢電話：020-29042042      QQ： 674837974
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