課程詳情
一、健商基礎知識
問題一：人生病正常嗎？
提問、思考、回答
講 解：1、健商的定義
1） 后天決定健商
2） 了解健商可以提高生活質量
2、健商五大要素
1） 自我保健
2） 健康知識
3） 生活方式
4） 精神健康
5） 生活技能
3、健商的三要素
4、健康能力需通過鍛煉
5、健商正方體
二、身心健康的觀念和理念
問題二：對你而言，世界上到底什么是最寶貴的？
提問、思考、回答
講 解：1、健康高于財富
2、失去健康的時候才發(fā)現健康的重要
3、健康在一定程度上是克制自己
4、職場生涯的健商要素
1） 健康意識
2） 健康知識
3） 健康習慣
4） 健康心理
5） 健康待人
5、丁磊的健康觀
6、健康管理新概念
7、職業(yè)經理人如何保持自己的健康狀態(tài)
1） 掌握平衡
2） 感恩
3） 靜思
8、企業(yè)家的順道求知
1） 心理要平衡——要重人
2） 思想要開放——要順道
3） 精神是支柱——要求和
9、健康新觀念
10、職業(yè)女性的健康平衡之道
三、專家論健商
問題三：工作專業(yè)的你是否能聽聽健康專業(yè)專家的建議呢？
提問、思考、回答
講 解：1、健康就在你手中
2、正確對待憂患
3、合理使用藥物
4、人生健康四大基石
1） 合理的膳食
2） 適量運動
3） 戒煙限酒
4） 心理平衡
5、觀念決定一切
6、適當壓力
7、溫馨提示
8、維“心”主義
1） “靈修”，做真正的“精神貴族”
2） 學會給人生做減法
3） 拒絕惡劣情緒
4） 提高“心理商數”
9、抑郁癥的特征
四、合理的膳食
問題四：何為健康食品？何為垃圾食品？
提問、思考、回答
講 解：1、“飲”篇
2、“食”篇
3、幾點飲食建議
1） 多吃豆類和豆制品
2） 多吃菜類、瓜類
3） 黑木耳
4、吃的原則
5、進補原則
6、進補建議
7、健康的六、七、八分
8、如何有計劃喝水
1） 飲水之注意事項
2） 水 要有講究地喝
9、八種食物，少吃為妙
10、五種食品，讓你百毒不侵
11、健康膳食八則
12、全面均衡適量營養(yǎng)
13、紅、黃、綠、白、黑
五、適量地運動和生活方式
問題五：你能堅持每周鍛煉三次？每次鍛煉30-60分鐘嗎？
提問、思考、回答
講 解：1、什么運動最好
2、怎么步行最好
3、十二種簡易養(yǎng)生運動
4、生理時鐘
5、人的排毒過程
6、損身折壽的三種生活方式
1） 早空腹
2） 晚牙祭
3） 夜不寢
7、運動：聞雞起舞，飯后百步，安步當車，四體要勤
8、十五種讓你身體年輕的方法
六、心理平衡
問題六：你覺得在工作和生活中快樂嗎？
提問、思考、回答
講 解：1、健康的金鑰匙
2、怎么保持穩(wěn)定的心態(tài)
3、和諧——心理的放松
4、家庭旅游放松心情
5、精神壓力善自除
6、減壓36計
7、十五種不良生活習慣
8、健康靠自己
七、快樂人生
問題七：你想有一個快樂的人生嗎？那么請——
提問、思考、回答
講 解：1、要有目標和追求
2、經常保持微笑
3、學會和別人分享
4、樂于助人
5、并保持自己的一顆童心
6、學會和各種人愉快的相處
7、學習新技能，保持幽默感
8、要能處亂不驚
9、學會寬恕他人
10、要有幾個知心朋友
11、常和別人保持合作，并從中獲得樂趣
12、保持高度的自信心
13、尊重弱者
14、具備膽識和勇氣
15、最后，不要財迷
問題一：人生病正常嗎？
提問、思考、回答
講 解：1、健商的定義
1） 后天決定健商
2） 了解健商可以提高生活質量
2、健商五大要素
1） 自我保健
2） 健康知識
3） 生活方式
4） 精神健康
5） 生活技能
3、健商的三要素
4、健康能力需通過鍛煉
5、健商正方體
二、身心健康的觀念和理念
問題二：對你而言，世界上到底什么是最寶貴的？
提問、思考、回答
講 解：1、健康高于財富
2、失去健康的時候才發(fā)現健康的重要
3、健康在一定程度上是克制自己
4、職場生涯的健商要素
1） 健康意識
2） 健康知識
3） 健康習慣
4） 健康心理
5） 健康待人
5、丁磊的健康觀
6、健康管理新概念
7、職業(yè)經理人如何保持自己的健康狀態(tài)
1） 掌握平衡
2） 感恩
3） 靜思
8、企業(yè)家的順道求知
1） 心理要平衡——要重人
2） 思想要開放——要順道
3） 精神是支柱——要求和
9、健康新觀念
10、職業(yè)女性的健康平衡之道
三、專家論健商
問題三：工作專業(yè)的你是否能聽聽健康專業(yè)專家的建議呢？
提問、思考、回答
講 解：1、健康就在你手中
2、正確對待憂患
3、合理使用藥物
4、人生健康四大基石
1） 合理的膳食
2） 適量運動
3） 戒煙限酒
4） 心理平衡
5、觀念決定一切
6、適當壓力
7、溫馨提示
8、維“心”主義
1） “靈修”，做真正的“精神貴族”
2） 學會給人生做減法
3） 拒絕惡劣情緒
4） 提高“心理商數”
9、抑郁癥的特征
四、合理的膳食
問題四：何為健康食品？何為垃圾食品？
提問、思考、回答
講 解：1、“飲”篇
2、“食”篇
3、幾點飲食建議
1） 多吃豆類和豆制品
2） 多吃菜類、瓜類
3） 黑木耳
4、吃的原則
5、進補原則
6、進補建議
7、健康的六、七、八分
8、如何有計劃喝水
1） 飲水之注意事項
2） 水 要有講究地喝
9、八種食物，少吃為妙
10、五種食品，讓你百毒不侵
11、健康膳食八則
12、全面均衡適量營養(yǎng)
13、紅、黃、綠、白、黑
五、適量地運動和生活方式
問題五：你能堅持每周鍛煉三次？每次鍛煉30-60分鐘嗎？
提問、思考、回答
講 解：1、什么運動最好
2、怎么步行最好
3、十二種簡易養(yǎng)生運動
4、生理時鐘
5、人的排毒過程
6、損身折壽的三種生活方式
1） 早空腹
2） 晚牙祭
3） 夜不寢
7、運動：聞雞起舞，飯后百步，安步當車，四體要勤
8、十五種讓你身體年輕的方法
六、心理平衡
問題六：你覺得在工作和生活中快樂嗎？
提問、思考、回答
講 解：1、健康的金鑰匙
2、怎么保持穩(wěn)定的心態(tài)
3、和諧——心理的放松
4、家庭旅游放松心情
5、精神壓力善自除
6、減壓36計
7、十五種不良生活習慣
8、健康靠自己
七、快樂人生
問題七：你想有一個快樂的人生嗎？那么請——
提問、思考、回答
講 解：1、要有目標和追求
2、經常保持微笑
3、學會和別人分享
4、樂于助人
5、并保持自己的一顆童心
6、學會和各種人愉快的相處
7、學習新技能，保持幽默感
8、要能處亂不驚
9、學會寬恕他人
10、要有幾個知心朋友
11、常和別人保持合作，并從中獲得樂趣
12、保持高度的自信心
13、尊重弱者
14、具備膽識和勇氣
15、最后，不要財迷
講師簡介
李慶遠 老師
1956年10月出生,碩士,慶遠精銳咨詢機構創(chuàng)始人、首席咨詢師,中山大學兼職教授, 廣東領亞電子科技公司獨立董事。從事企業(yè)中高層管理工作15年，擔任過7家各類企業(yè)的不同中高級職務。從事企業(yè)咨詢培訓工作15年，授課1000多場，1693天（截止到2013年底），受訓學員近10萬人。既是一名成功的職業(yè)經理人，又是一個資深的企管咨詢師和講師，擁有豐富的企管咨詢和培訓經驗。在企業(yè)管理組織發(fā)展理論與實務方面有深厚的造詣。
1978年02月～1981年01月，廣西桂林地區(qū)教育學院化學科大專畢業(yè)。
1984年09月～1986年07月，廣西師范大學化學系本科畢業(yè)，獲理學學士學位。
1986年09月～1989年07月，蘇州大學化學系研究生，獲理學碩士學位。
1992年06月～1995年06月，師從美國紐約州立大學MBA王碧波先生系統學習MBA管理課程。
1998年11月～1998年12月，臺灣健鋒管理學院寧波培訓中心360小時全封閉管理智能訓練。
1992年～至今， 參加各類管理培訓課程累計近1000小時以上。
1969年07月～1978年05月，廣西省臨桂縣建筑工程隊，工人、技術員、出納等職位。
1981年07月～1984年09月，廣西臨桂縣師范學校，化學/生物教師，班主任。
1989年07月～1992年01月，廣西師范大學分部測試中心工程師（科研）兼化學系講師（教學）。
1992年01月～1992年06月，廣西銀荔冶金化工集團技術部任工程師。
1992年06月～1998年04月，廣西金美集團，任研究發(fā)展部經理、人事行政部經理、金美現代企業(yè)研究中心主任、新材料中心主任、外貿公司總經理助理、化工公司副總經理、桂林公司總經理、集團行政人事副總裁、金美商學院副院長、桂林英捷高經理培訓中心主任等職。
1998年04月～1998年07月，廈門磊鑫集團北京分公司總經理。
1998年07月～1999年12月，東莞飛亞精密工業(yè)公司，任廠務部經理、制造部經理,ISO14000管理代表、QS9000推行委員會委員，QCC、TQM、TPM,5S、提案改善等推行委員會副主任及員工培訓總負責人。
1999年12月～2000年03月，東莞東聚電業(yè)有限公司，任掃描器廠制造部經理及公司內部講師。
2000年03月～2003年11月，廣州新景隆企業(yè)公司,HR經理；總經理助理；供應中心總監(jiān)，副總經理。
2003年11月-- 2006年11月，中山大學兼職教授 北京時代光華等企業(yè)咨詢培訓機構的高級講師和高級顧問師。
2006年12月 —2007年12月，廣東領亞電子科技有限公司 董事長特助，制造中心總經理，總經理。
2008年1月 —— 至今 , 中山大學兼職教授, 廣東領亞電子科技有限公司獨立董事, 北京時代光華等企業(yè)咨詢培訓機構的高級講師和高級顧問師。
實務豐富，充分分享個人豐富的人生經歷和多行業(yè)，多職務的專業(yè)經歷。
課程互動性強，自創(chuàng)了一些課堂游戲，讓學員從親身體驗中獲取知識。
鼓動性強，善于控場，應變能力特強，充分調動個人積極參與課程。
善于把握和處理實際問題，特別擅長于回答學員提出的各類實際問題。
積極有效的反饋與指導，針對企業(yè)的問題案例，會給出課后行動方案。
每次授課后的問卷調查學員滿意率最低95%以上；八成課程滿意率100%，
非常滿意率95%以上；最高記錄為非常滿意率100%或滿分100分。
1978年02月～1981年01月，廣西桂林地區(qū)教育學院化學科大專畢業(yè)。
1984年09月～1986年07月，廣西師范大學化學系本科畢業(yè)，獲理學學士學位。
1986年09月～1989年07月，蘇州大學化學系研究生，獲理學碩士學位。
1992年06月～1995年06月，師從美國紐約州立大學MBA王碧波先生系統學習MBA管理課程。
1998年11月～1998年12月，臺灣健鋒管理學院寧波培訓中心360小時全封閉管理智能訓練。
1992年～至今， 參加各類管理培訓課程累計近1000小時以上。
1969年07月～1978年05月，廣西省臨桂縣建筑工程隊，工人、技術員、出納等職位。
1981年07月～1984年09月，廣西臨桂縣師范學校，化學/生物教師，班主任。
1989年07月～1992年01月，廣西師范大學分部測試中心工程師（科研）兼化學系講師（教學）。
1992年01月～1992年06月，廣西銀荔冶金化工集團技術部任工程師。
1992年06月～1998年04月，廣西金美集團，任研究發(fā)展部經理、人事行政部經理、金美現代企業(yè)研究中心主任、新材料中心主任、外貿公司總經理助理、化工公司副總經理、桂林公司總經理、集團行政人事副總裁、金美商學院副院長、桂林英捷高經理培訓中心主任等職。
1998年04月～1998年07月，廈門磊鑫集團北京分公司總經理。
1998年07月～1999年12月，東莞飛亞精密工業(yè)公司，任廠務部經理、制造部經理,ISO14000管理代表、QS9000推行委員會委員，QCC、TQM、TPM,5S、提案改善等推行委員會副主任及員工培訓總負責人。
1999年12月～2000年03月，東莞東聚電業(yè)有限公司，任掃描器廠制造部經理及公司內部講師。
2000年03月～2003年11月，廣州新景隆企業(yè)公司,HR經理；總經理助理；供應中心總監(jiān)，副總經理。
2003年11月-- 2006年11月，中山大學兼職教授 北京時代光華等企業(yè)咨詢培訓機構的高級講師和高級顧問師。
2006年12月 —2007年12月，廣東領亞電子科技有限公司 董事長特助，制造中心總經理，總經理。
2008年1月 —— 至今 , 中山大學兼職教授, 廣東領亞電子科技有限公司獨立董事, 北京時代光華等企業(yè)咨詢培訓機構的高級講師和高級顧問師。
實務豐富，充分分享個人豐富的人生經歷和多行業(yè)，多職務的專業(yè)經歷。
課程互動性強，自創(chuàng)了一些課堂游戲，讓學員從親身體驗中獲取知識。
鼓動性強，善于控場，應變能力特強，充分調動個人積極參與課程。
善于把握和處理實際問題，特別擅長于回答學員提出的各類實際問題。
積極有效的反饋與指導，針對企業(yè)的問題案例，會給出課后行動方案。
每次授課后的問卷調查學員滿意率最低95%以上；八成課程滿意率100%，
非常滿意率95%以上；最高記錄為非常滿意率100%或滿分100分。
課程對象
備 注
課程名稱：職業(yè)經理人如何提高健商（HQ）
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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