《減輕壓力 提升績效》課程詳情
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引子：壓力管理迫在眉睫
從經(jīng)理人的煩惱說起
職業(yè)經(jīng)理人的生活寫照
第一單元：了解壓力
◆壓力自我測評（使用壓力測評工具）
◆什么是壓力？
◆壓力表現(xiàn)癥狀
◆壓力事件和壓力來源
◆壓力曲線圖
◆重大事件和日常小事
◆克服壓力的策略方法
◆控壓矩陣圖
第二單元：基于壓力測評結(jié)果的壓力管理
被部分基于前面的測評結(jié)果，幫助學(xué)員了解自己在壓力管理上的優(yōu)勢和有待提高的部分。并制定和學(xué)習(xí)有效的壓力管理策略和方法。
◆壓力測評結(jié)果分析和討論
◆壓力問題解決
壓力問題解決6原則
案例分析1
◆壓力下的溝通
◆建立人和壓力下的溝通錯誤
建立人和4原則
溝通4原則
案例分析2 案例分析3
◆保持靈活
◆經(jīng)理人常見的壓力問題和對策
保持靈活4原則
案例分析4
第三單元 理解沖突
◆什么是沖突?
◆如何看待沖突
◆ 沖突場合的禁忌
◆案例分析
第四單元 處理人際沖突4原則
◆找到當(dāng)事人
◆控制好情緒
◆保持積極傾聽
◆關(guān)注行為而非動機
第五單元 沖突管理風(fēng)格自測
◆五種解決沖突的方式
◆沖突模式測試
第六單元 處理沖突的5步模式
◆分析問題
◆積極傾聽
◆學(xué)會描述
◆表達(dá)自己
◆化解對抗的五步模型
◆案例分析
《減輕壓力 提升績效》課程目的
科學(xué)的測評幫助你有效了解自己的生活和工作壓力狀況
掌握科學(xué)有效的控壓方法
學(xué)習(xí)如何組織起你的感覺，態(tài)度和行為來應(yīng)對沖突
鼓勵人們表達(dá)真實的感受和目標(biāo)
增加效率和產(chǎn)出 -- 在個人和團隊樹立開放觀念
通過學(xué)習(xí)沖突管理減少壓力
《減輕壓力 提升績效》所屬分類
人力資源
《減輕壓力 提升績效》授課培訓(xùn)師簡介
吳棟炯
·上海東方電視臺‘東方大講壇’演講嘉賓
·英國«泰吾士報»排名第二商學(xué)院阿斯頓MBA
·阿里巴巴網(wǎng)上直播中心演講嘉賓
·北京時代光華特聘高級顧問
·國際注冊NLP應(yīng)用心理學(xué)導(dǎo)師和教練
·美國PDP領(lǐng)導(dǎo)特質(zhì)系統(tǒng)全球認(rèn)證導(dǎo)師
·浙江‘南湖講壇’演講嘉賓
·智聯(lián)招聘HRA特邀演講嘉賓
·南京大學(xué)EMBA班特聘講師
·歐美同學(xué)會工商分會會員
·英國MBA協(xié)會會員
吳老師堅持每次企業(yè)內(nèi)訓(xùn)課程都做好前期調(diào)研，并根據(jù)每個企業(yè)客戶的實際情況設(shè)計課程！因此深受客戶好評。
接受過吳老師培訓(xùn)的部分企業(yè)客戶和商學(xué)院包括：DHL、HSBC、NORTEL、B&Q、Philips、Bosch、Dorel、圣戈班、美國史丹利、澳大利亞悉亞特集團、東京海上日動、西安楊森、馬自達(dá)、中國航天集團、中國電信、中國移動、愛迪蘇、上海航空、上外物流、上海外運、白馬廣告、億陽信通、京信通信、瑞而美電子、港城集團、廣州國稅、特變電工、智聯(lián)招聘、AMT俱樂部、浙江大學(xué)EMBA、同濟大學(xué)EMBA、和南京大學(xué)EMBA等。
接受過吳老師輔導(dǎo)教練的部分企業(yè)客戶包括：中萃可口可樂、諾基亞、NADGRAPHICS（荷蘭）、SIGMA COATINGS（荷蘭）etc.
《減輕壓力 提升績效》報名服務(wù)流程
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