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壓力管理
添加時(shí)間:2011-11-11      修改時(shí)間: 2011-11-11      課程編號(hào):100137785
《壓力管理》課程大綱
一、壓力研究的起源
壓力的定義
認(rèn)識(shí)壓力

二、職場(chǎng)壓力
壓力適宜度
壓力的作用

三、壓力與個(gè)人
壓力與表現(xiàn)
你陷入壓力的十面埋伏中
明天我們應(yīng)怎樣生活?
別讓工作壓垮你
別陷入焦慮不安中
跟壓力合作
從被動(dòng)“受雇”到主動(dòng)“管理生活”
從被動(dòng)“應(yīng)付生活”到主動(dòng)“掌控生活”
平衡生活方式
給自己開輕松處方
安排自己的生活節(jié)拍

四、管理壓力
變化和變化的需要
變化是壓力的根源
壓力管理中組織方法的需要
通過壓力進(jìn)行管理
工作中的心理輔導(dǎo)
改善工作環(huán)境與心理環(huán)境

五、組織壓力
工作本身的壓力
工作角色的變化
工作中人際關(guān)備性質(zhì)的變化
工作環(huán)境的變化
工作場(chǎng)所變化的性質(zhì)——結(jié)果和成本
團(tuán)隊(duì)中的壓力
組織結(jié)構(gòu)和氛圍的變化
六、工作場(chǎng)所壓力管理的選項(xiàng):
壓力管理的三重模式
干預(yù)的第二層面
干預(yù)的第三層面

八、減輕壓力
小小成功
處理沖突
別埋沒自己
抓住想法
壓力運(yùn)動(dòng)
環(huán)境要素

卸下超載的信息
食物決定你的一切
片刻休息

《壓力管理》課程目的
本課程向讀者提供一種簡(jiǎn)單的方法,同時(shí)指導(dǎo)聽眾如何將之轉(zhuǎn)化為有利因素,實(shí)現(xiàn)健康的職業(yè)生活,為企業(yè)和個(gè)人帶來最大效能,進(jìn)而提高工作業(yè)績(jī)。

《壓力管理》所屬分類
人力資源
《壓力管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問題,實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師李禹成老師簡(jiǎn)介
李禹成
李禹成
國(guó)家創(chuàng)新人才訓(xùn)練模式開發(fā)小組 組長(zhǎng)
國(guó)家職業(yè)經(jīng)理人資質(zhì)評(píng)價(jià)中心  資深顧問
最優(yōu)秀的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展?jié)撃芘嘤?xùn)師

優(yōu)秀的顧問專家:
-----受邀為不同類型的企業(yè)作過多次教練輔導(dǎo)。
-----輔導(dǎo)過多家品牌公司,培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)有效促進(jìn)人們快速成長(zhǎng),獲得極大的凡響與績(jī)效。
-----人才領(lǐng)導(dǎo)力,執(zhí)行力訓(xùn)練專家,具有豐富的成人訓(xùn)練經(jīng)歷,幫助企業(yè)員工與管理者實(shí)現(xiàn)快速的提升成長(zhǎng)。
-----致力于為企業(yè)建造一支有良好心智與出色技能的管理隊(duì)伍。
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
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