《壓力與情緒管理》課程詳情
點擊下載課大綱及報名表
【課程大綱】
第一模塊
心理學家對壓力與情緒的研究
情緒對我們的意義
大腦與情緒的關系
CSR心理壓力對員工的影響
第二模塊
心理技巧1：活在當下
心理技巧2：用工作和活動擠掉憂慮的心理空間
心理技巧3：不要讓小事使自己沮喪
心理技巧4：適應不可避免的事實
第三模塊
方法1：通過放松肌肉來減少憂慮
方法2：學會傾訴
方法3：四種良好的工作習慣
方法4：改變我們的想法
方法5：做回真正的自我
方法6：建立積極的心態(tài)
方法7：改變行為方式
第四模塊
釋放壓力，管理情緒，做一個優(yōu)秀的員工代表
《壓力與情緒管理》培訓受眾
企業(yè)中所有人員，部門經理，中高層領導
《壓力與情緒管理》課程目的
減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；
消除壓力來源，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生；
掌握行之有效的壓力管理策略，學會各種有效的放松方法；
增強正面情緒，處理負面情緒，從根本上解決帶來心理的不當信念，快樂生活和工作。
《壓力與情緒管理》所屬分類
人力資源
《壓力與情緒管理》所屬專題
壓力與情緒管理、
情緒管理培訓、
《壓力與情緒管理》授課培訓師簡介
姚女士
并曾先后就職于微軟等著名財富500強外資企業(yè)
歷任總經理助理、客戶服務經理、培訓主管、培訓與發(fā)展經理
著名培訓訓練專家
姚女士的上課風格：其鞭辟入里的精辟思維，加上詼諧幽默兼?zhèn)鋵I(yè)，上課內容純熟的表現(xiàn)，深受學員喜愛歡迎。尤其與學員互動的上課風格倍受好評。上課方法：講演、小組研討、案例研究、角色扮演、活動練習等多元化的教學手法，讓上課學員于輕松氣氛中，吸收實務重于理論的經驗，在腦力激蕩間，領悟方向。
姚女士最擅長講授課程：高績效客戶服務、MTP管理才能訓練、企業(yè)內講師培訓(TTT)、高績效團隊建設、公眾表達與演示文稿技巧、企業(yè)培訓規(guī)劃、員工問題處理技巧、高級秘書技巧。
姚女士曾培訓過的企業(yè)中，各行業(yè)的代表企業(yè)有：微軟中國，微創(chuàng)軟件，華新集團，申銀萬國，上海證券，浦東外服，惠爾浦，世貿商城，三一集團，聯(lián)合利華，E-bay，佳通輪胎，喜力啤酒，ABB，圣戈班，樓氏電子，東芝電梯，上海通用，大眾汽車，鄭州日產，聯(lián)合汽車電子，佛吉亞，華美達，愛克發(fā)，TCL、康柏、好麗友食品有限公司、華南藥業(yè)集團、天津健龍、瑞生藥業(yè)、天時力集團、兆君集團、旭電等國內外著名公司。
《壓力與情緒管理》報名服務流程
020-29042042
