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陽(yáng)光心態(tài)
添加時(shí)間:2014-10-21      修改時(shí)間: 2014-10-21      課程編號(hào):100168815
《陽(yáng)光心態(tài)》課程大綱
【課程背景】
  在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)白熱化的今天,許許多多的職業(yè)者面臨著來(lái)自工作的壓力,生活的壓力,家庭的壓力,父母的壓力,孩子的壓力,在壓力重重的環(huán)境中求生存,稍微脆弱一點(diǎn)的人就很容易失去自我,迷失了生活的方向…… 想找一份沒(méi)有壓力的工作,又擔(dān)心自身失去競(jìng)爭(zhēng)力, 每當(dāng)因?yàn)閴毫σ共怀擅? 每當(dāng)因?yàn)閴毫εc周圍的親人、朋友、同事甚至上司成為陌路時(shí), 真希望能找到一種好方法能改變自己, 究竟怎樣才能:
減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣;
找到生活與工作的平衡;
消除壓力來(lái)源,激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生;
掌握行之有效的壓力管理策略,學(xué)會(huì)各種有效的放松方法;
增強(qiáng)正面情緒,處理負(fù)面情緒,從根本上解決帶來(lái)心理的不當(dāng)信念,快樂(lè)生活,開(kāi)心工作。

【課程目標(biāo)】
1、培養(yǎng)情緒智慧,提升工作效率
2、樹(shù)立積極主動(dòng)的工作與人生心態(tài)
3、培養(yǎng)企業(yè)人員良好的心理素質(zhì)
4、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒和緩解心理壓力的方法

【課程特色】
本課程采用“五•四•一”比例教學(xué)法,即50%講師講解,40%互動(dòng)溝通,10%學(xué)員自我訓(xùn)練總結(jié)發(fā)言,“解剖、思考、提問(wèn)、互動(dòng)、訓(xùn)練”五合一教學(xué),分享智慧,授道于悟,道術(shù)相兼,寓教于行。

【課程對(duì)象】全體員工通用
【課程時(shí)間】(6小時(shí))

【課程大綱】
第一模塊 情緒管理
一、IQ與EQ的定義
二、EQ的五大能力
1、自我認(rèn)知能力
自我認(rèn)知的內(nèi)容
自我認(rèn)識(shí)的方法
氣質(zhì)與性格的關(guān)系
《性格分析》
2、自我控制能力
3、認(rèn)知他人情緒能力
4、人際關(guān)系能力
5、自我激勵(lì)能力
三、情緒的由來(lái)和內(nèi)容
四、壓力情緒
五、埃利斯的ABC理論
六、認(rèn)知重構(gòu)法

第二模塊 壓力緩解
一、壓力的定義
1、壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受
2、壓力是對(duì)未知事件悲觀解釋的結(jié)果
3、壓力是持續(xù)不斷的精力消耗——心理衰竭
4、壓力是面臨威脅時(shí)的本能反應(yīng)
二、壓力的類型
三、壓力的機(jī)體反應(yīng)過(guò)程
四、 壓力與工作績(jī)效
五、了解壓力源
六、 壓力與身體健康
七、 壓力與人格關(guān)系
A型人格
B型人格
C型人格
《蝴蝶的啟示》
工作壓力源:
企業(yè)“植物人”的六種表現(xiàn)
《 FLSH魚(yú)的工作啟示》
生活壓力源
財(cái)富管理
八、緩解壓力的方法
1、腹式呼吸
2、冥想
3、色彩療法
4、幽默治療
5、轉(zhuǎn)移法
6、宣泄法

第三模塊 陽(yáng)光心態(tài)
一、影響心態(tài)的主要因素
什么影響了我們的認(rèn)知
價(jià)值觀測(cè)試
二、八大陽(yáng)光心態(tài)
1、提升正能量
2、活在當(dāng)下
3、自我決定論
4、四受理論
5、付出心態(tài)
6、太棒了
7、感恩珍惜
8、感悟幸福




《陽(yáng)光心態(tài)》課程目的
1、培養(yǎng)情緒智慧,提升工作效率
2、樹(shù)立積極主動(dòng)的工作與人生心態(tài)
3、培養(yǎng)企業(yè)人員良好的心理素質(zhì)
4、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒和緩解心理壓力的方法


《陽(yáng)光心態(tài)》所屬分類
特色課程

《陽(yáng)光心態(tài)》所屬專題
陽(yáng)光心態(tài)、壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)、陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理、情緒壓力管理培訓(xùn)陽(yáng)光心態(tài)與積極人生培訓(xùn)、
《陽(yáng)光心態(tài)》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問(wèn)需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問(wèn)的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問(wèn)的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問(wèn)題,實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過(guò)對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師安妮老師簡(jiǎn)介
安妮
安妮
西北大學(xué)EMBA
國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師
商務(wù)禮儀專家
職業(yè)素養(yǎng)專家
中國(guó)培訓(xùn)、北京百朗、上海起航、廈門英斯捷等數(shù)十家培訓(xùn)公司特約講師
長(zhǎng)期在外企從事經(jīng)營(yíng)管理工作,八年的企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)
常年對(duì)寶潔、摩托羅拉、強(qiáng)生、等全球成功企業(yè)員工職業(yè)化的研究
針對(duì)房地產(chǎn)、家居、服裝、快速消費(fèi)、通訊、零售行業(yè)、化妝品、醫(yī)藥、等行業(yè)培訓(xùn)。
先后在北京、武漢、新疆、廣州、西安、深圳、南京等地進(jìn)行過(guò)數(shù)百場(chǎng)培訓(xùn),培訓(xùn)人數(shù)萬(wàn)余人。
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
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陽(yáng)光心態(tài)與積極相關(guān)培訓(xùn)師
周得良
  • 培訓(xùn)師:周得良
  • 所在地:深圳
  • 實(shí)戰(zhàn)派資深MTP和TWI培訓(xùn)講師
嘯風(fēng)
  • 培訓(xùn)師:嘯風(fēng)
  • 所在地:鄭州
  • 團(tuán)隊(duì)打造、狼性銷售知名講師
陽(yáng)光心態(tài)與情緒相關(guān)公開(kāi)課
1.提升對(duì)自身的壓力情緒狀態(tài)調(diào)控的覺(jué)察能力以及重視程度2.了解壓力管理的最新研究成果,并創(chuàng)造性的應(yīng)用在工作生活中3.能夠覺(jué)察和辨識(shí)自已或他人的情緒以及...
陽(yáng)光心態(tài)與積極相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
情緒壓力管理培相關(guān)培訓(xùn)師
彭遠(yuǎn)軍
  • 培訓(xùn)師:彭遠(yuǎn)軍
  • 所在地:上海
  • 知名EAP壓力管理實(shí)戰(zhàn)專家
陳楠
  • 培訓(xùn)師:陳楠
  • 所在地:長(zhǎng)春
  • 銷售人才訓(xùn)練專家
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陽(yáng)光心態(tài)與情緒相關(guān)培訓(xùn)師
畢春秋
  • 培訓(xùn)師:畢春秋
  • 所在地:深圳
楊文浩
  • 培訓(xùn)師:楊文浩
  • 所在地:深圳
  • 人力資源管理專家
陽(yáng)光心態(tài)與情緒相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
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